Testing
Bij Runwiser geloven we sterk in de kracht van individuele begeleiding. Daarom is testing een essentieel onderdeel van mijn aanpak. Ik begrijp dat elke loper uniek is, met specifieke doelen, behoeften en fysieke capaciteiten. Daarom ga ik verder dan de 'one-size-fits-all'-benadering en pas ik de begeleiding aan op basis van jouw unieke profiel.
Testing voor individuele loopschema’s
De testing begint met een uitgebreid intakegesprek, waarin we je doelen, eerdere ervaringen en eventuele blessures bespreken. Dit geeft een volledig beeld van waar je staat en waar je naartoe wilt. Vervolgens voeren we specifieke looptests uit om je huidige fysieke capaciteiten te meten.
Met deze waardevolle gegevens in de hand kunnen we een individueel trainingsprogramma voor je ontwerpen, helemaal op maat gemaakt om je doelen te bereiken en eventuele zwakke punten aan te pakken. Deze aanpak is gebaseerd op wetenschappelijke principes en ervaring, zodat je vanaf het begin kunt profiteren van geoptimaliseerde trainingen.
Deze testing zit steeds verwerkt in onze pakketten.
Testing preventie
Kracht en blessurepreventie zijn van essentieel belang voor duurzaam en succesvol hardlopen. Daarom probeer ik een specifieke focus te leggen op kracht- en preventieve training.
We zetten gespecialiseerde tests in om jouw kracht, stabiliteit en mobiliteit te beoordelen. Dit stelt ons in staat om een op maat gemaakt kracht- en preventieprogramma te ontwikkelen dat jouw specifieke behoeften aanpakt. Dit alles met als doel om de blessurekans zo laag mogelijk te houden.
Deze testing zit in het preventie pakket en het premium pakket verwerkt.
Lactaattest
Binnenkort meer info!